Candle Light

ここ最近
夜はキャンドルともして寝ています
もともとキャンドルが好きだったけれど
忘れっぽい私は火事を起こしそうだったので
なかなか夜　たくさんのキャンドルを灯していることが
出来なかったのですが

ある人から、ろう（wax）でできていて、芯だけが
ＬＥＤというキャンドルを頂いて
それから毎晩、灯しています

本物の炎のようにゆらぐので
見た目は本物のキャンドルそっくりです。

キャンドルの光は１/ｆゆらぎを持っているので
波だった心がすぅっと落ち着いていくのですが
夜、暗い中でキャンドルを一つだけ灯していると
意識の集中（狭窄）がおき、解離を誘発したり、揺らめく炎と同調して
ますます不安が増長されたりする危険性が出てきますので
キャンドルライトを灯すときには、必ずキャンドルは複数にするのが
良いと思います。

私の部屋は今2個のＬＥＤキャンドルがありますが
今後もう少し増やして行こうかなと思っています。
私の場合
一日の大半が大学もしくはクリニックなので
結構精神的に消耗が激しいみたいです
（自分で言うなって感じですが。）

昨日うちの室長に
「もとさんの場合、睡眠時間6時間って言っても、
　　他の18時間フル稼働で睡眠6時間でしょ」

と言われてしまった。
・・・・・。
いいところ突いてる。

家に帰ってきてからも
人工的な明かりで過ごしているので
もう少し上手に自宅でリラックスしないといけないなあと
ここ最近　いっぱいいっぱいなので
つくづく思ってしまいました

ふと　来週のスケジュール見たら
月曜日から土曜日まで毎日
大学終わった後にスケジュールが
びっちり！
大学のない土曜日まで
既にスケジュール埋まり済み。

がんばれ自分。